KedaiPena.Com – Fotografer petualang Don Hasman mengatakan, setiap orang yang suka penjelajahan atau naik gunung harus memperhatikan asupan gizi. Sebab, penjelajahan alam merupakan kegiatan yang menguras fisik dan tenaga.
“Jadi membutuhkan energi sangat besar. Itu asupan konsumsi harus seimbang,” kata dia dalam sebuah diskusi di Jakarta, belum lama ini.
Waktu istirahat, tambahnya, harus benar, nyaman dan nyenyak. Ini harus dilakukan untuk mengantikan energi yang sudah di keluarkan sebelumnya.
“Karena waktu kita tidur itu kan ada pemulihan, semua organ tubuh semua otot-otot yang putus-putus ada jam-jamnya dimana itu semua dipulihkan,” jelas dia.
Tidur harus nyenyak dengan mengunakan perlengkapan yang standar. Jangan main-main, semua harus terstruktur.
Di tempat yang sama, petualang Iwan Sunter mengatakan, para penjelajah harus menjaga kesehatan serta stamina. Hal ini harus dilakukan agar kegiatan ‘adventure’, menjurus ekstrim aman dilakukan.
“Sebenarnya kalau itu tergantung dari hati dan pikiran. Banyak bersyukur sama yang maha kuasa karena dikasih tubuh dan fisik yang selalu sehat,” sambungnya.
Laporan: Rara Ar Rayyan
Foto: Nurdin Hakim
