KedaiPena.Com – Jika dikonsumsi sebagaimana mestinya, kopi hitam dijamin bermanfaat bagi tubuh karena mengandung antioksidan dan nutrisi.
Dilansir Times of India, sedikitnya ada tujuh manfaat dari meminum kopi. Yakni:
1. Meningkatkan daya ingat
Bertambahnya usia menyebabkan menurunnya kemampuan daya ingat dan meningkatkan risiko penyakit demensia, parkinson dan alzheimer. Namun, kopi hitam bisa membantu otak tetap aktif dan meningkatkan daya ingat.
Sebuah studi menyimpulkan, bahwa mengonsumsi kopi secara teratur dapat mengurangi risiko alzheimer sebesar 65 persen dan Parkinson hingga 60 persen.
2. Meningkatkan kinerja fisik
Kopi hitam mampu meningkatkan kinerja fisik hingga 100 persen dengan mendongkrak kadar epinefrin (adrenalin) dalam darah, yang mempersiapkan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik.
Hal itu juga bisa memecah lemak tubuh yang tersimpan dan melepaskan sel lemak ke dalam aliran darah dalam bentuk asam lemak bebas yang dapat digunakan sebagai bahan bakar untuk aktivitas fisik berat.
3. Bermanfaat bagi hati
Kopi hitam dapat membantu mencegah kanker hati, hepatitis, penyakit hati berlemak, dan sirosis. Bahkan, bisa menekan risiko tersebut hingga 80 persen, ketika mengkonsumsi kopi hitam minimal 4 cangkir per hari, karena membantu menurunkan kadar enzim hati yang berbahaya dalam darah.
4. Membuat cerdas
Kopi memiliki stimulan psikoaktif yang bila bereaksi dengan tubuh serta memiliki kemampuan untuk memperbaiki energi, mood, dan fungsi kognitif. Artinya, membuat Anda lebih cerdas selama periode waktu tertentu.
5. Membersihkan perut
Ketika minum kopi hitam tanpa gula, semua racun dan bakteri dapat keluar dengan mudah dalam bentuk urin. Tak heran bila Anda lebih sering ingin buang air kecil setelah menikmati kopi.
6. Menurunkan berat badan
Berat badan Anda bisa susut dengan meminum kopi, karena meningkatnya metabolisme tubuh sekira 50 persen.
Kopi hitam pun merangsang sistem saraf yang menandakan tubuh untuk memecah sel lemak dan menggunakannya sebagai sumber energi yang bertentangan dengan glikogen.
7. Meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah
Meskipun minum kopi hitam secara teratur dapat meningkatkan tekanan darah untuk sementara, namun efek ini berkurang seiring berjalannya waktu.
Minum 1-2 cangkir kopi hitam setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, termasuk stroke.
